Salon Infirmier

Sommeil rythmé, efficacité retrouvée!

Description

Cette formation a pour but de : 1- Faire prendre conscience de l'importance du sommeil. Beaucoup ignorent encore toutes les vertus du sommeil et surtout les conséquences et les risques liés à un manque de sommeil. 2- Se familiariser avec les rythmes biologiques pour pouvoir identifier les signes de fatigue et reconnaître les perturbateurs du sommeil 3- Appréhender les actions à mettre en place, que ce soit à la maison ou au travail, en prenant en compte les quatre piliers santé : sommeil – nutrition – relaxation et mobilité. Grâce à une animation participative et des études de cas pratique, chaque personne y trouvera des conseils adaptés à ses propres besoins. Ils pourront alors améliorer la qualité de leur sommeil et leurs performances au quotidien et ainsi diminuer entre autres les risques d’erreurs et d’accidents en entreprise.

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